在新型冠状病毒所引发的疫情大规模爆发后，过去的几个月疫情得到了有效地控制，但是长期的封闭隔离导致部分群体出现了焦虑、忧愁、苦闷等众多负面情绪。恰逢教科院第二十届素质教育活动月，学院鼓励学生提高自身综合素质，秉承传统，与时俱进，结合当下疫情状况献出属于教科学子的一份力量。为了引导学生们保持乐观向上的心理状态，调节自身负面情绪，学院针对性地根据心理学专业特色以及当下线上微课的优势举办了“HUA”说疫情：“I·心理”心理微课大赛，通过这种创新的方式向学生们科普心理知识，同时锻炼心理学专业同学对于专业知识的运用实践能力。

比赛要求学生自己制作课件并录制线上微课，普及心理健康知识，以达到心理疏导的目的。心理学专业的同学们积极参与，分别从不同角度为大家解读了疫情期间心理状态变化的原因及改善方法，传递正能量。18级心理学钱俊妮同学进行了简单的心理知识科普，讲解了焦虑等负面情绪产生的原由与大致过程并强调这是一种正常的现象；18级心理学的陶芮、储千禧、王坤同学合作，以“带好心灵面具，防疫也要防抑”为主题阐述了疫情期间人们心理遭受打击的严重程度，表明了心理健康问题的重要性；而17级应用心理学刘晶晶同学系统性地介绍了关于负面情绪自我疏导的步骤以及有效缓解消极精神状态的妙招，包括自我暗示、转移注意力等实用的方法；17级应用心理学梁惠焯同学更是强调从长远的角度上来看，学生需要构建心理防线才能在以后的生活中面对类似的情况更加游刃有余地对待。参赛选手们从不同的切入点分析了此次疫情可能导致的负面情绪，并从专业知识的角度对各专业同学的过去、现在、未来的心理进行了分析并提出意见。

本次比赛，让各专业同学在观看完参赛作品后对于自身的情绪波动、焦躁失控等行为有了更好的理解，尤其是负面情绪的产生缘由以及焦虑等情绪的表现行为方式，同学们均表示能够切身体会到。通过心理微课同学们还掌握了许多疏导负面情绪的方法技巧，并在尝试后反馈效果显著。心理学专业的同学们也表示此次参赛不仅仅是一次素质拓展活动和加深专业理解的历练，更是一次能够利用自身专业特色服务大众的机会。本次活动在有效传播心理健康知识的同时也能更好地帮助心理学专业学生和大众了解心理学专业的魅力与特色。

据悉，教科院近期将通过线上平台广泛推广心理微课教育视频，为疫情防控中的工作人员和居家线上学习的学生等不同年龄段的人推出不同角度的微课视频，引导人们正确看待疫情，提高心理调试能力。素质教育活动月期间参与心理微课大赛的每位选手也不断创新升级，完善自己的作品，希望为广大社会居民筑牢心理防线。教科院将持续关注学生各方面的综合素质发展，鼓励引导教科学子利用自身所学力所能及地回报社会。未来，教科学子也将全方位发展，充分发挥自身专业特色，以坚定的求知态度、乐观的心理状态、饱满的奉献热情继续努力，展现教科风采。