4月18日下午，在润心楼多功能厅，校工会、心理研究中心邀请回龙观医院心理治疗师、舞动治疗师郎俊莲为我校教职工开展“舞动减压”活动。

职工集体做活动

“舞动减压”是一种速效减压的方式，通过各种舒缓、温和的姿势把心理、身体和呼吸结合在一起，全面疏解身体重压和紧张，排除一切杂念，放松大脑长期坚持，让你重新找到最佳精神状态，重塑健康活力的徒手瑜伽动作。

舞动减压

老师们在郎医生的指导下跟着动感的音乐舞动身体，并进行积极向上的自我鼓励和相互鼓励；在身体活动后开始进行心理放松，在舒缓的背景音乐下平静的放松身心，感受静如止水的心境。

放松身心

参加活动的老师们表示，本次活动真正的从身体和心理上得到了放松，并学会了如何进行自我疏解放松，学会了如何释放工作和生活中带来的压力，表示以后会以积极乐观的心态面对工作和生活中的问题，健康生活，快乐的工作。

减压