为进一步加强我校学生的职业素养，提升就业竞争力，10月10日-11月11日，由校学生就业指导服务中心指导、校职业规划与发展协会承办的“职慧”职业素养提升训练营在奉贤校区举行。现服务于“职慧”公益机构的经理人程玥等多位讲师担当主讲，分别为我校学生作了“理解他人”“自信演讲”和“克服拖延”3场专题培训，来自各学院、各年级的300余名学生及校院两级负责就业工作的老师参与了此次培训。

图片说明：讲座现场

    在“理解他人”讲座中，程玥从善（展现善意）、解（区分信息）、人（展现同理）、意（心有灵犀）4个方面帮助大家理解他人这项重要的人际交往能力，并带领大家一起学习了如何接纳对方、不带评判地观察、有效区分感受和想法、在处理“事情”之前先处理“心情”，以及通过各种非语言和语言沟通练习展现同理，最终实现高效沟通。此次课程结合社会热点和生活中的实际问题展开，引发了同学们的强烈共鸣。

    在“自信演讲”讲座中，刘司玥从言（言语）、行（行动）、举（姿势）、止（停顿）4个方面展开详细论述，并以“互动型授课”的模式，分享了演讲技巧。她强调，对正确的听众、用正确的方式、传递正确的信息，是每个人都需要培养的核心技能之一。她建议从听众的角度出发，通过观看正反面视频、模拟演练等方式克服内心的恐惧，并学习如何组织想法以吸引听众，练习如何有效地运用目光交流和肢体语言来增强影响力。

    在“克服拖延”讲座中，郭雪通过线上小测试对大学生群体中常出现的拖延症进行了展示。结合具体案例，她带领大家深入分析了拖延症背后的心理原因，并用生动形象的小视频，从当（敢做敢当）、机（增强机动）、立（立即行动）、断（清除干扰）4个方面分别开出药方。她建议大家拥有成长性思维、设立合理期望、奖励自己的努力、迈出第一步、从容易有趣的事情开始，让自己的学习生活更加积极、有序。

图片说明：师生互动

    “职慧”职业素养提升训练营旨在帮助华理学子树立职业意识、培养求职技能、了解职场生活，更顺利地完成从校园人到职场人的转变。培训采用线上线下的互动方式，通过视频资料、情景模拟等形式，充分调动了同学们的积极性，寓教于乐。参训同学纷纷表示，每次课程都是一次提升自我的机会，为自己将来步入职场做了针对性准备。围绕学生的职业指导实际需求，在就业服务季期间，就业中心还将在奉贤校区陆续开展优生看名企、优秀校友讲座、模拟求职大赛等活动，帮助低年级同学尽早明确职业发展方向并做好求职准备。