12月30日，学生心理健康教育中心开展了2021年第八期专职心理辅导员培训，本次培训的主题为“压力应对”，共17人参与。

　　本次培训以沉浸式体验的方式在线下开展，心理系丁新华老师作为带领教师。在培训开始之前，丁老师邀请各位辅导员分享各自在生活中舒展身体的经验，和大家一起进行热身运动。紧接着，丁老师通过“松鼠与大树”和“谁和我一样”两个小游戏让各位辅导员快速熟悉起来并融入到集体中。

　　培训过程分为三个阶段。第一个阶段是将辅导员们分组，并将自己在本年度工作和生活中遇到的压力事件以图画或者文字的形式记录下来；第二个阶段是辅导员们在小组内分别介绍并分享自己的压力应对经验，和组员进行讨论。大家真诚地分享了自己的经验和感想，彼此感受到了理解和温暖。第三个阶段是由各小组代表进行经验总结，共同讨论应对压力的方法。

　　培训的最后，丁老师对压力应对的方式进行了总结。她表示，应对压力的时候要善于寻求内部资源和外部资源。不仅要发掘自己身上的优秀的品质，还要用好身边的环境和人际支持。辅导员们热烈地讨论了如何将今天的收获运用到工作和生活中，并表示，此次培训让他们对自己的工作和生活有了更清晰的梳理，对过去压力事件的回顾让自己有了很多的成长，也更加认识到了与学生沟通时身体放松和建立信任关系的重要性。

　　据悉，本次培训属于本学期专职心理辅导员系列培训的第四期，共4期，一月一期。