一、身体素质：20分

（一）十次低重心步法（10分）

方法（以右手持拍为例）：在单打羽毛球场一侧中线距前发球线2米处为圆心，画一直径80厘米的圆为起点。被测试者面向球网,双脚站在起点圆圈内，听到“开始”口令后（同时开表），采用上网步法向右前方移动，用持拍手触及放置在单打边线与前发球线交点处的羽毛球，然后面向球网回至起点（至少一只脚踏入圆圈，以下均同样要求），再采用上网步法向左前方移动，用持拍手触及放置在单打边线与前发球线交点处的羽毛球，然后面向球网回至起点。再采用后场反手击球的被动步法向左后侧移动，用持拍手触及放置在单打边线与双打后发球线交点处的羽毛球，然后面向球网回至起点。再采用后场正手后退被动步法向右后侧移动，用持拍手触及放置在单打边线与双打后发球线交点处的羽毛球，然后面向球网回至起点。按此顺序重复进行，每回到起点一次为完成一次移动步法，共进行10次。当测试者第10次持拍手触及单打边线与前发球线交点处的羽毛球时，停表记录成绩（不必待其回到起点）。

要求：

1.每一次移动需回到起点圆圈内，至少一只脚踏入圆圈。

2.每一次移动需用持拍手触及放置在单打线与前发球线或双打后发球线交点出的羽毛球。

3.每一次移动后必须面向球网回至起点。

4.以上未能做到即为违例，每违例一次扣1分，依次累计扣至0分。

5.左手持拍，方向相反（顺时针）。

（二）1分钟双摇跳绳（10分）

方法：运动员双手持跳绳（跳绳自备）站好，当听到“开始”(哨音)口令后，运动员以最快的速度进行跳绳，一次起跳，双手摇绳两周记双摇跳绳一次。记录运动员1分钟双摇跳绳的次数。每名运动员有2次测试机会,该项的成绩按最好测试成绩计算。根据所跳个数，计算成绩。三名裁判员计数如有三名或两名相同，则以该成绩为决定成绩，若三名裁判员计数不同，则取中间成绩为决定成绩。

要求：测试过程中出现脱手等主观原因造成的中断，不停表，继续测试，跳绳时双脚未过绳，不计数。

身体素质测试评分表

二、单打比赛（70分）

根据比赛名次计算比赛得分。

1、比赛办法：测试学生间进行单打比赛，测试人数少于6人（含6人）时，进行单循环赛排出名次。测试人数大于6人时分两个阶段进行比赛。第一阶段进行分组单循环赛；第二阶段进行淘汰和附加赛决出全部名次。比赛采用一局定胜负制，21分封顶，领先一方先到11分时交换场区。

2、分组办法：随机抽签进行分组，采用一局21分胜负制，当一方先达到11分时，双方交换场地，间歇60秒。                    

3、按照相应名次计算得分

三、双打比赛（10分）

根据各组别报名情况，运动员随机配对进行双打比赛。当同组别运动员多于8人时，由单打前8名参加双打比赛，第9名及以后运动员不再进行双打比赛；当同组别运动员少于8人时，根据实际情况随机配对，必要时由在校高水平运动员随机配对参加比赛。

评委通过运动员在比赛中的表现（包括：配合能力、得分能力、动作协调性、移动步伐等）给予技术评定。（10分）

四、身体素质得分和比赛得分之和为运动员的综合得分。