一、讲座主题

专家教你如何科学睡眠

二、讲座时间

2021年3月21日19:00-20:30

三、内容简介

（一）了解睡眠规律，做睡眠的主人

（二）睡眠问题及其改善方法

（三）如何提高睡眠质量

（四）一对一解答睡眠问题

四、主讲人简介

江帆，广州医科大学附属脑科医院（广州市惠爱医院）心身医学科及睡眠障碍科副主任，医学硕士，副主任医师。现任中国睡眠研究会睡眠与心理卫生专业委员会常务委员、中国医师协会睡眠医学专业委员会精神心理学组委员、中华医学会行为医学分会睡眠医学学组委员、中国针灸学会睡眠健康管理专委会常委、广东省医师协会睡眠医学专业医师分会常委等。专业从事睡眠障碍和精神疾病的临床、科研、教学以及健康教育工作，进行睡眠监测分析、技术指导和培训，编写《睡眠障碍》《精神医学词汇》《中西医结合睡眠障碍研究新进展》等专业学术专著。

五、收看方式

本次讲座采取线上收看的方式。

请广大师生在电脑端或手机端下载APP“腾讯会议”，输入会议号“640 377 919”，加入会议，或直接扫描下方二维码入会。

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欢迎广大师生朋友准时收看讲座！

大学生心理健康教育与咨询中心

2021年3月19日