5月24日下午，中国石油大学地球科学学院与书香中国·北京阅读季·大学生读书节组委会在线联合举办“疫情期间心理防护”专题心理讲座。国家二级心理咨询师、北京市心启航公益服务中心秘书长马骋应邀担任主讲。

活动中，马骋首先通过与3名同学互动，了解了同学们最近的身心状态，并从“行为”“身体”“情绪”“思维”和“社交”五个方面引导学生对自我的心理健康状况进行评估，根据实际状况平衡“脑力”“体力”与“活力”。他引导同学们在自我调节过程中使用“苏格拉底式提问”来觉察不合理的信念，并寻求专业化的帮助。在交流环节，马骋就同学们关心的问题进行了作答，并给出相应的建议。

通过讲座，同学们不仅消除了一些情绪烦恼，而且学会了正确看待和处理各种情绪的方法。

（编辑 丁远朋）