本网讯 11月3日下午，中南大学关工委、党委宣传部、党委学生工作部（处）、校团委、离退休工作处（党委）、湘雅校区关工委和湘雅二医院关工委联合主办的“心理健康助力成长成才”知名老教授系列报告会首场报告在毓秀楼411举行。国家教学名师、湘雅名医、杰出精神科医师张亚林教授为2021级新生、青年医务人员讲述了“如何应对精神压力”。近百名中南学子、关工委“五老”在报告会现场聆听，另有3万多人通过中国大学生在线、中南云麓谷、中南大学学工在线等平台观看了直播。

张亚林结合自己的成长经历与丰富的临床实践，从“不是什么压力都要缓解”“打铁还需自身硬”“学几招应对方式”等方面给同学们科普了应对精神压力的方法，传授了通过治学、提高综合素质从根本上应对精神压力、促进自己成长成才之道。他解释了什么是“精神压力”，纠正了人们普遍认为凡是精神压力就要缓解的误区，并通过几大量表深入浅出地进行解读，教给了普通人如何在几分钟快速评估自己的精神压力状况以及相应的求医问诊级别。

讲座中，张亚林阐明了抗压之本来源于每个人的基本素质，并从身体素质、心理素质、文化素质三方面讲解如何提高基本素质。他特别强调，青年人要努力提高文化素质，珍惜、学习中国的传统文化、特有文化，提高文化定力，从文化中寻找抗压释压的良方。张亚林还特别传授了应对主观上精神挫折的八个应对技巧，并以富含辩证思维和睿智的五个“共勉”，开出了缓解误解、挫折与孤独等的良方。

在互动环节，现场同学纷纷举手提问，线上观众也留言、提问不断。张亚林就同学们提出的“如何看待大学生的内卷”“给大一新生提一些恋爱方面的建议”“大学生如何克服拖延症的问题”等与同学们进行了交流。

据悉，“心理健康助力成长成才”知名老教授系列报告会，是中南大学关工委根据教育部党组《关于加强新时代全国教育系统关心下一代工作委员会工作的意见》中“当前要着重加强青少年心理健康教育，加强思想引导、心理疏导，注重解疑答惑” 的要求，联合学校多个相关职能部门精心策划、共同举办的。下一场将邀请知名老教授胡凯，为学校2021级新生心理委员作培训。