11月24日下午，生命科学与技术学院在江宁校区心理发展中心录播室开展“悦心·正视压力”研究生心理沙龙活动。活动邀请心理发展中心张衡老师担任主讲嘉宾，由学院心理辅导员王一如老师主持。

活动开始，张衡老师组织开展了破冰聊“压力”、手绘说“烦恼”和小组猜“情绪”等活动，形式多样，在轻松的氛围中让大家感受情绪，正视压力。借助情绪ABC理论，张衡老师向大家讲解了心理学中关于压力和情绪管理的专业知识，并针对大家现阶段面临的压力和情绪问题重点介绍了认知调整、行为矫正、放松训练、积极寻求帮助等应对办法。为了提高同学们对心理健康的重视程度，加大同学们对学校心理支持资源的利用，张老师还向大家介绍了我校心理发展中心和心理咨询的相关情况。

沙龙活动结束后，在场的同学表示收获满满。本次活动对于研究生疏导科研压力，排解生活困惑，科学管理情绪等起到积极作用，引导其认识情绪、正视压力、接纳自己，倡导“健康心理，快乐科研”。

活动现场

（供稿单位：生命科学与技术学院，撰写人：王一如，审稿人：吴旻玥）