10月19日晚，体研部系列讲座“燕京体育素质大讲堂”第二讲“科学跑步——如何从体测向马拉松进阶”在良乡校区举办，北京中医药大学体育部副教授王红卫为学生讲解科学跑步问题，讲座由体研部副主任陈少青主持。

　　作为有6次全马经历的大众一级跑者，王红卫介绍了自己的跑步经历，从身体、心理、生活习惯等方面的改变说明了跑步的价值与重要性，激发了同学们的跑步热情。他详细讲述了跑步的注意事项，包括跑步技术、跑量控制、营养饮食以及休息恢复等，提醒同学们在跑步过程中要保护好自己，并分别演示了站姿、走姿和跑姿，多次邀请在场同学上台互动，尝试跑前热身、途中跑呼吸、步频调节、跑后拉伸等动作，以运动奖品鼓励同学们互动参与，强身健体。在讲座过程中，同学们热情高涨，积极互动，并在讲座结束后争先咨询跑步问题，学习到了很多运动知识。王红卫还邀请同学们参与他们学校将于2022年4月份举办的“校园MINI马拉松竞赛”。同学们纷纷表示，聆听讲座，受益匪浅，要加强锻炼，从基础做起。

　　在教务处与良乡校区基础学部的支持下，燕京体育素质大讲堂正在陆续推出一系列讲座，下周将为同学们带来冬奥知识讲座，包括冰雪有奖问答和冬季运动项目体验等内容。