疫情防控期间，为帮助学生做好居家学习的自我管理、树立目标、做时间的主人，4月11日，工学院举办“卓有成效的自我管理”云讲座。讲座由工学院党委书记于翠霞主讲，来自工学院基层班级的120余名同学参与本次活动。

　　本次讲座从“重视自我管理”“创建自我觉察”“制定年度规划”“坚持行动”四个方面就自我管理的重要性及工具、方法进行了系统的讲解。讲座伊始，于翠霞首先带领大家分享了过去两个月里自己的一个成就事件，提升学生的自我效能感；通过“谁需要自我管理”“自我管理管什么”“我最需要自我管理了，因为……”三个问题，带领同学们完成了一次简单的自我认知，帮助大家认识到自我管理的价值和意义。

　　接着，她从“满意度觉察”“潜能发挥程度觉察”“对时间的觉察”三个角度对同学们进行了一个简单的调查。这一环节的调查结果显示，过去两个月里，同学们对自己学习生活满意度的平均分为5.0735分（1-10分）；对自己可以用于学习、成长的时间、精力实际利用情况评估的平均分为3.79分（1-10分）。参加活动的同学普遍反映自己不同程度地存在自制力差、拖延症、低效率、不够专注等问题，并期望通过良好的自我管理对自己的时间分配、生活作息、目标任务做出更为合理的规划与安排，从而实现自我目标的达成，更好地掌控自己的生活，变得更加优秀。

　　她针对学生存在的问题，带领同学们以自我提问的方式创建自我觉察；通过学习绘制“圆方规划图”，让同学们掌握了一种制定年度规划的工具，走出目标制定“假、大、空、全”的误区；针对学生缺乏信心、缺乏动力、难以坚持行动等不同情况，她结合自己几十年学生工作经验及专业学习成果，给出了十几条简单、可行的方法，帮助大家树立信心、激发动力、落实行动，更好地实现目标。

　　本次讲座在腾讯会议平台进行，在2个小时的时间里，同学们认真聆听，积极互动，获益良多。

　　机械19-1班雷智勋说：“于老师的讲座使我受益匪浅。通过绘制圆方规划图，我更加明确了自己的目标，也懂得了要脚踏实地，有计划、有方向，从小事做起，从每天做起，时常进行自我反思，这样会使自己成长得更快。每一个人都需要自我管理，这是迈向成功的必要条件。”

　　自动化19-2班李鑫宇说：“生活中的我总是难免粗心大意，本想着一定要好好准备的事情，却总是忘记，临近了才突然想起，于是潦草应对。通过这次讲座，我认识到了自我管理的重要性，并决定用以下两种办法解决之前的问题：1、准备一个大本子，将自己要做的事情记在本子上，避免遗漏或重复。2、寻找志同道合的伙伴，互相提醒督促。希望我可以做到对生活细致不出错。”

　　机械19-3班杨毅说：“听了讲座收获很多，在于老师的指导下，我从生活和学习两方面反省了自己。我发现自己对时间的管理不充分，原因有二：一是自我认知不明确，过高地估计了自己的自我管理能力；二是缺乏明确的目标，制定的目标过于宏观。在家学习是个很大的挑战，暴露了我的很多问题，让我意识到了自己的惰性。从讲座里分享的学长的故事中，我感受到了自律的力量也看到了梦想的魅力。千里之行始于足下，我将运用好在课上学到的知识，完善自我管理，在追梦路上大步前行。”

　　据悉，工学院高度重视延期开学期间学生的思想教育和素质提升，通过主题讲座、班级活动、学习经验分享等方式，多途径促进学生自我管理和成长，营造“停课不停学，身宅心不宅”的良好氛围。接下来，工学院将一如既往扎实开展延期开学期间的疫情防控、教育教学、学生活动等工作，助力疫情防控阻击战的早日全面胜利。

编辑：李佳

审核：刘尧