为了帮助学生在疫情防控期间做好心理防护，缓解学生心理压力，增强学生对不良情绪的调节能力，5月25日至31日，心理健康教育中心开展了两期线上直播讲座。

讲座以疫情期间心理应激反应和心理情绪调适为主题。中心老师从应激与应激反应、心理应激对个人和社会的影响、个体心理防御机制以及个体在疫情每个阶段心理、行为变化等方面，介绍了心理健康防护知识。中心还邀请了经济与管理学院辅导员李双双老师，与学生在线互动。李双双老师解答了关于在家期间的亲子关系、学业压力、不良情绪、身心反应症状等问题，详细介绍了常见的情绪问题及具体的心理调适方法，如积极自我暗示、正念冥想和主动寻找乐趣等，呼吁同学们勤于自助、乐于互助、善于求助，做好身体防护和心理防护，多关注正面信息，学会正向思维，变压力为动力，以阳光乐观的心态进行自我调适。

共有300余名学生聆听了讲座。

（撰稿、核稿：学生处 浦静、范洪喜 编辑、审稿：宣传部 夏雅凤、阮进华）