王怀海教授从压力的表现、应激的概念和压力的心理反应、生理反应等为切入点，结合临床和生活中的鲜活示例指导大家如何消除或减弱压力源，增强个人自身弹性，调节内心恐慌。他提供了情绪宣泄、心理暗示、积极交往等具体减压和排解情绪的方法技巧，对现阶段的师生具有重要的现实指导意义。与会的老师和同学们针对自己的亲身体验与王教授进行了深入交流，提升了大家自我情绪的管理意识，有效舒缓了压力，传递了和谐、稳定，积极的健康理念。

活动还连线了学院2017级红色朝阳班班长、现在中国科学院大学读研的许昕同学，他向大家分享了自己2019年初在武汉经历疫情期间有效开展学习科研的经验。他鼓励学弟学妹充分利用这段制动时间，建立良好的学习科研习惯，并提前筹划读研、就业等长远目标。他表示：“相信国家、相信政府、相信学校和学院，大家一定能够共克时艰！”

活动后，2020级教改班吴林同学谈道：“期末考试的不确定和对疫情的恐惧使我经常感到焦虑和迷茫，今天各位老师、学长和同学们的分享既让我学会了调节压力的方法，又让我感受到微院大家庭的温暖，使我重拾信心，相信大家齐心协力，一定可以早日战胜疫情”。

我们在一起，同心同力、共渡难关

据悉，在微电子学院党委的引领和号召下，本科教育教学师生联合党支部秉承全心全意为师生服务的宗旨，精心策划、缜密筹备，组织开展“疫情防控，我们在一起”系列活动，后续将举办“大声唱出来”“诗歌朗诵诉真情”“心灵树洞倾心声”“优秀学长报告会”等活动，缓解师生压力、丰富课余生活，切实做到与师生同心同力、共渡难关。