12月1日晚，为有效疏导疫情时期教师的应激压力，提高我校教师压力管理能力和心理健康素质，辽宁科技大学教师工作部、学生工作处、工会、马克思主义学院（大学生心理健康教育服务中心）联合举办线上专题讲座，邀请大连理工大学心理健康教育与咨询中心主任胡月教授作题为“疫情下教职工压力调节与应对”的讲座。全校部分教职工参加了讲座学习。

胡月分析了疫情下高校教职工的应激压力来源和不良影响，并从多个方面给出了压力情绪管理、增强幸福感的方法：寻求健康向上的人生意义、学习情绪的管理之法、进行合理的认知调节、建立合理的心理防御机制、掌握实用的心理放松技术等。胡月呼吁教师要经常关注自我心理健康，学会感受爱并表达爱，转压力为动力，以积极乐观的心态投入到工作、生活中去。

讲座结束后，参与讲座的教师意犹未尽，感觉受益匪浅，纷纷表示：“胡老师的讲座专业性强又具体生动，很有指导意义，有效地帮助我们正确面对压力，科学调节压力，以更加积极向上的工作态度去共同营造健康、和谐、高效的工作环境。”

胡月教授现任大连理工大学心理健康教育与咨询中心主任、清华大学高级访问学者、中国心理卫生协会大学生心理咨询专业委员会常委、辽宁省高校心理健康教育专家工作组组长、大连市总工会职工心理咨询专家顾问团团长，辽宁省优秀教师。（人事处 投稿）

编辑：徐文路