4月16日上午，辽宁科技大学2021年“钢苑大讲堂”系列讲座第五讲在图书馆报告厅开讲，大连理工大学胡月教授以“教师压力调节与情绪管理”为题为各学院教师代表作了一场精彩的心理学讲座。

讲座上，胡月教授首先提出了关注压力与焦虑情绪的重要性。她结合当下的热点，用诙谐幽默的语言，将心理学以及心理咨询技术融入课堂，深入浅出、富有节奏感。她以世界上人的心理健康状况为切入点，引出教师压力与情绪管理的主题，又从压力是什么、压力的来源两部分让学员对压力有了深刻认识，再从压力与身心健康、压力与疾病两部分强调压力的重要性，最后指出如何建立起对压力的防御机制，调节自身情绪。

讲座结束后，教师们意犹未尽，感到受益匪浅，纷纷表示通过此次讲堂听到了心里的声音，正视了自身压力，学会相对、辩证地看待自身的情绪，并要把课上所学运用到教学与生活实践中去，更加扎实地工作，服务学校，让自身的本领更强大，进一步提升工作质量。

胡月教授现任大连理工大学心理健康教育与咨询中心主任，清华大学高级访问学者、中国心理卫生协会大学生心理咨询专业委员会常委、辽宁省高校心理健康教育专家工作组组长、大连市总工会职工心理咨询专家顾问团团长，辽宁省优秀教师。（教师工作部 供稿）

编辑：吕轶卓