为加强研究生心理健康教育，营造积极向上的科研学术氛围，引导学生提升危机应对能力及抗压抗挫能力，校区研究生会于近日开展了线上和线下联动的心理健康教育活动，进一步塑造和培养研究生良好的心理素质。

开展线上讲座，打赢心理“防疫”战

校区研究生会于10月30日组织校区研究生观看由大连工业大学谷力群老师主讲的《VUCA时代大学生如何塑造阳光心态》网络直播课。谷老师从“VUCA时代的特点与挑战”、“‘空心病’与‘丧文化’的危害”以及“影响心态的主要因素”三方面展开课程学习，校区近六十名研究生收看直播课程，纷纷表示希望自己能培养良好的心理素质，树立积极向上的人生态度，阳光生活，快乐科研。

举办线下沙龙，为“研途”保驾护航

校区研究生会于11月5日在F05举办了“研途向阳，用爱护航”心理健康沙龙活动，心理咨询中心谢小江老师与参加活动的近30名研究生就压力与身心健康问题展开了热烈的交流和讨论。

沙龙期间，谢老师通过心理小测验引出了“如何看待压力”、“二次情绪”、“情绪耻感”等话题。谢老师强调，所有的情绪都是有价值的，压力来自于你如何看待压力，要敢于面对压力，注意情绪的边界。接着，谢老师结合实际事例，从人际关系、导生关系、生活适应、恋爱关系等方面剖析了研究生成长中常见的心理困扰，并就同学们提出的问题给予了具体建议，同学们深受启发。

心理健康不仅是快乐生活的基础，更是学习和科研道路上必备的保障，通过此次线上线下联动的心理健康教育活动，校区研究生学子在观看、聆听、思考的同时，加强了心理健康意识，对于认知自我、理解他人、培养良好的人际关系具有积极的促进作用。今后的工作中，校区研究生会将会继续开展心理健康活动，关注校区研究生身心健康，帮助大家积极乐观地过好研途生活。