为全面开展心理健康教育工作，普及心理健康知识，数统学院于5月20日晚在慎思楼中101教室成功举办心理健康教育大讲堂活动。本次活动由学校心理健康中心刘宾老师主讲，数统学院心理辅导站联络员、辅导员谢乙莹老师主持，2019级、2020级学生代表参加讲座。

刘宾老师以“做情绪的主人，享受健康人生”为主题，分别从情绪知多少、导致不良情绪的原因、纾解不良情绪的方法、加强人生修为和提高人生境界为主线，通过列举典型的历史事件和生动的人物故事，向同学们分享如何正确认识和管理好自己的情绪。讲座中，刘老师认为当前大学生面临的压力无处不在，存在的心理问题也具有普遍性，除了哭喊唱写动等基本的排泄情绪的办法之外，还可以用精神动力学和认知改变法进行情绪调节，树立心理健康的科学理念，保持乐观向上的心理状态。

本次讲座案例丰富，深入浅出，不仅让同学们在今后的学习和生活中进一步树立心理健康意识、提高心理素质，同时也让与会者掌握了情绪管理的方法和技巧，帮助他们及时进行自我排解和相互疏导。（文、图/谢乙莹 审/袁凤琴）