为缓解疫情期间学生的心理压力，增强战胜疫情的信心，培养良好的心理品质，塑造健全人格，经济与法学学院以心理健康月为契机，组织开展系列心理健康教育活动。

管理情绪，调适心理

5月22日，经法学院学生会心健部线上组织召开以“新冠肺炎疫情下大学生情绪状态的呈现与调适”为主题的心理健康宣讲会，会议邀请学工部裴敏俊老师主讲。他介绍情绪分为基本情绪、道德情绪和复合情绪三种类型，并用生动有趣的比喻予以简单化，让同学们对情绪有了更直观、更深刻的理解。接着，裴敏俊结合疫情，对同学们的心理状态进行分析，他指出，由于疫情的影响，部分大学生容易产生情绪波动，面对网课学习的焦躁，对未来的迷茫，对身体健康的恐惧等心理问题，对此，裴敏俊向大家分享了情绪调适的方法，他告诉大家可以通过加强自我关怀来舒缓内心压力缓解心理负担；提升信念系统，树立良好的理想信念；不断提高自身心理素质，关注自身心理变化，最终提高对情绪的管理能力，成为情绪的主人。会议的最后，裴敏俊希望同学们能够正视负面情绪，勇敢面对心理问题，在成长中收获更好的自己。

悦纳自我，健康成长

5月26日至27日，经法学院辅导员李陈、吴娜分别召开心理健康教育主题班会，针对疫情期间容易产生的亲子关系紧张、学业焦虑、前途迷茫、网络成瘾、情绪与情感不稳定、人际交往缺乏等问题，结合真实案例对同学们展开心理辅导，并提出了有效可行的解决方法。她们表示，希望同学们能够悦纳自我、尊重他人，在与他人的相处中学会控制情绪、调节心情，勇敢地接受现实，面对生活中的各种压力能够处之泰然、坦然应对，在与人交往时能用同理心、感受等理性方式与他人进行有效沟通，做一个会“说话”的智者。

心理健康教育活动的开展，有利于帮助同学们调适情绪、缓解压力，学会更好地与人沟通，以更加积极向上的姿态面对疫情防控与学习生活。（文、图/殷涛、石光瑜 审/王万海）