为进一步贯彻落实习近平总书记关于坚决打赢疫情防控总体战阻击战的重要指示精神，为学生心理健康提供支持和帮助，将“心理育人”工作落到实处，4月29日下午，文教学院举办“疫情期间如何与他人有效沟通——做一个会说话的智者”为主题的线上心理健康教育大讲堂。由心理健康教育与咨询中心郑艳副教授主讲，各班学生踊跃参加。

郑艳结合疫情期间学生发生的心理问题案例，针对大学生在特殊时期所容易产生的情感问题，如亲子关系问题，提出了有效沟通对于家庭关系的重要意义及非暴力沟通与暴力沟通之间的区别，她提倡通过观察、感受、需要、请求等非暴力沟通的方式来解决问题，少用冷战、指责、拉黑、争吵、打骂等暴力方式来表达情绪，强调有效沟通是解决人际关系问题的工具，要善于与他人进行有效的沟通，避免紧张焦虑等负面情绪的不良影响，学会做一个会“说话”的智者。

此外，她还给同学们提出贴心、管用的意见和建议：第一，学会区分观察和评论，语言表达要注意多观察少评论；第二，学会表达自己的感受，通过沟通增进彼此间的关系；第三，关注感受之后的彼此的需要；第四，交流中要提出合理且具体请求。最后，郑艳老师结合此次主题与同学们进行了热烈的交流互动。

自疫情发生以来，大学生已成为心理健康问题易发敏感人群，此次心理健康教育大讲堂的举办，有利于帮助同学们调适身心，缓解压力，学会与家人、朋友有效沟通，以更加积极的心理状态面对疫情防控与学习生活。（文/晁天彩、郑艳 图/王雅婷 审/朱玉票）